Receitas saudáveis para o seu filho

Receitas

Papinha [Receitas] - Papinha de arroz 2 Colheres grandes de arroz cozido 50 ml de água Acrescente a água (fervente ou não) ao arroz; assim que ferver, cozinhar em fogo baixo até ficar bem mole. - Papinha de pão 1/8 De fatia de pão de forma 50 ml de leite Retirar a parte da casca do pão, tostar levemente e picar bem miudinho. Em uma panela, coloque o pão e o leite; depois que o pão ficar bem molhado, ligar o fogo e cozinhar bem. - Puré de ovo e batata 1/4 de gema 20 gr de batata 2 colheres grande de ( molho de peixe ) uma pitada de sal Cozinhar bem o ovo; retirar a gema e amassar bem. Cozinhar a batata e amassar enquanto quente Misturar bem a gema com a batata, acrescentar o caldo para a papinha ficar pastosa e temperar com um pouco de sal. Acrescentar a pasta de fígado na mistura. - Salada de tomate 20 gr de tomate 1/2 colher pequena de queijo ralado Retirar a pele e as sementes do tomate, picar bem. Jogar o queijo em cima

Receita de Papa de manga para bebé Ingredientes

- 1/2 manga

- 1/2 pera

- 1/2 banana

 Como preparar:

 Descasque as frutas e corte em pedaços. Triture e sirva como sobremesa ou lanchinho saudável no meio da tarde.

Sopa de cenoura com couve

Ingredientes: 1 colher de sopa de arroz previamente cozido,2 cenouras médias algumas folhas de couve, 1/2 cebola 1 colher de sopa de óleo, 1 dente de alho, 1 colher de sopa de óleo sal

Preparação:

1- Tire a pele às cenouras e corte-as em cubinhos pequenos

2- Lavar muito bem as folhas de couve e corte-as em tiras

3- Pique a cebola e o dente de alho em cubinhos

 4- Coloque em uma panela a cenoura, as folhas de couve, a cebola e o alho, coloque água até cobrir os ingredientes e cozinhe em fogo baixo até ficar tudo bem cozido

5- Adicione o arroz e o óleo (sugiro azeite VIRGEM EXTRA), mexendo sempre até uniformizar tudo. 

Papinha de abóbora com Aveia

Ingredientes: 100g de carne de vaca cortado em pedaços, 1 xícara de abóbora cortada em cubos pequenos, meia cebola ralada metade de um tomate pequeno 1 ramo de salsa, 1 ramo de coentro, 2 e meia colheres de sopa de farinha de aveia.

Preparação: Em uma panela junte a carne, a abóbora, a cebola, o tomate, a salsa e o coentro Cubra os ingredientes com 4 xícaras (chá) de água Levar a panela ao fogo brando, tampe-a e cozinhe por 45 minutos ou até que a carne esteja macia Dissolva a farinha de aveia em um pouco de caldo Retire os pedaços de carne do caldo Passe-o com legumes por uma peneira, volte ao fogo, adicione a farinha de aveia já dissolvida e cozinhe em fogo brando mexendo sempre por cerca de 5 minutos ou até levantar fervura Tempere com sal e esta pronto.

Caldinho de legumes

Ingredientes: 1 inhame,1 cenoura,1 batata,1 tomate, Salsa e cebolinha, 2 1/2 litros de água,1 colher de chá de sal.

Modo de Preparar: Cozinhar, na água, todos os legumes descascados, junto com a salsa e cebolinha. O caldo estará pronto quando os legumes ficarem bem macios. Depois, usando a peneira, escorra o conteúdo sobre uma tigela e, passe-o, novamente em uma peneira fina. Meça o caldo e complete com água, até obter dois litros e meio.